> 0.3 Hilfe in ausweglosen Situtionen

Veränderungen können Angst machen. Insbesondere, wenn diese das sicher geglaubte Leben vollkommen in Frage stellen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass diese Angst und Ihre Sorgen stärker als Sie werden, dann wenden Sie sich an eine der folgenden Stellen:

• Bei Suizidgefahr: Notruf 112
• Deutschlandweites Info-Telefon Depression, kostenfrei: 0800 33 44 5 33
• Beratung in Krisensituationen: Telefonseelsorge (0800/111-0-111 oder 0800/111-0-222, Anruf kostenfrei) oder Kinder- und Jugendtelefon (Tel.: 0800/111-0-333 oder 116-111)
• Bei der Deutschen Depressionshilfe sind regionale Krisendienste und Kliniken zu finden, zudem Tipps für Betroffene und Angehörige.
• In der Deutschen Depressionsliga engagieren sich Betroffene und Angehörige. Dort gibt es auch eine E-Mail-Beratung für Depressive.